רוא-פוד מאסטרס ובריאות טבעית
קורס אונליין ללימודי Raw-Food | בהנחיית דפנה אמון
כולל תוכנית ליווי ואתגר ניקוי-גוף של 30 ימים
אם יש לך רצון אמיתי
לשפר את בריאותך,
למצוא את אורח החיים והתזונה שתשיב לגופך את החיוניות,
למצוא תחושה של חיבור אוהב לגוף,
למצוא יותר פשטות ושמחה בהכנת האוכל,
לעשות ניקוי רעלים מדורג, עדין, אחראי וטעים,
לרדת במשקל אבל לא מתוך צמצום והגבלה, אלא מתוך שפע
אני מזמינה אותך להצטרף לקורס מרתק ועשיר, ששינה את חייהן של מאות משתתפות ומשתתפים.
מה כולל הקורס?
הסרטונים ערוכים ברמה כזו שעושה חשק לשלוח יד למסך.
בשיעורים המצולמים נלמד להכין מתכונים טעימים בקלות ונרכוש ידע על טכניקות-הכנה פופולאריות בעולם הרו-פוד! במהלך הקורס את ומשפחתך תהנו מלזניה, פלאפל, סלט טורקי, רטבים, ממרחים, קינוחים, גלידות, מעדנים, טורטיות, פסטות והכל RAW-FOOD!
לא תאמיני כמה זה פשוט.
כל ההדרכות נמצאות בתוך אתר חברים סגור וניתן לצפות בהם מתי שרוצים ללא הגבלת זמן.
כולל חוברת מתכונים מלאה מודפסת עם משלוח עד הבית!
הזמן הכולל של שיעורי הדרכת המתכונים הוא כ-6 שעות והוא נפרש על פני 30 סרטונים (כל סרטון כ-10 דקות).
תוכנית אתגר הוליסטית שתעניק לך הזדמנות לעשות שינוי ולהצליח להתמיד בו למשך 30 יום - ואני בטוחה שאת תעמדי בו. כי הרבה נשים לפניך הצליחו!
אתגר ההתחדשות כולל:
תפריטים יומיים ורשימות קניות מפורטות ל:
שבוע 1- הכנה לניקוי
שבוע 2,3- רוא-פוד מלא
שבוע 4- ניצור יחד את התפריט המותאם עבורך להמשך הדרך
תוכנית כושר יומית ל-30 יום.
כל יום מחכה לך פעילות קצרה ואפקטיבית אחרת. את התוכנית יצרה מאמנת כושר, פילאטיס ויוגה מוסמכת!
תוכנית מיינפולנס יומית ל-30 יום.
כל יום תפתח לך גישה להקלטה של מדיטציה קצרה חדשה שהוקלטה ע"י דפנה אמון. התרומה של שיטה זו הוכחה במחקרים רבים. ישיבה שקטה והתבוננות בנשימה יעילה בטיפול בכאבים כרוניים, מורידה לחץ דם וכולסטרול, מפחיתה סטרס, מפחידה דיכאון, שיפור ביכולת הקשב והריכוז ועוד...
במהלך הקורס נפגש פעמיים לשאול שאלות על החומר והתוכן הנלמד.
אני כאן בשבילך לכל שאלה שתעלה ואשמח להקדיש לה זמן
במפגשים יהיה גם תוכן נוסף.
בתאריך 28/1 בשעה 20:30
בתאריך 4/2 בשעה 20:30
המפגשים יהיו בשידור חי ויקלטו לטובת אלה שלא יוכלו להשתתף.
המפגש יתקיים ביום שישי 19/1/2024
בין השעות 10:00-12:30
בת"א (שכונת צפון ישן, פרטי כתובת מלאים ישלחו למשתתפות)
המפגש יוקלט.
מספר המקומות להשתתף במפגש הפרונטלי מוגבל ל-15 נרשמות ראשונות בלבד.
במהלך הקורס יישלחו אליך כ-6 שעות של סדנאות תיאורטיות מצולמות אשר חולקו לפרקים ונושאים בצורה מאוד נוחה. ההדרכות מסבירות למה דווקא רו-פוד על פי גישת הבריאות הטבעית היא דרך חיים אפשרית, טעימה, הגיונית ובריאה. גם אם תאמצי רק כמה עקרונות בודדים מהשיעורים הללו - תחווי עליית מדרגה בבריאות. השיעורים פתוחים לצפייה ושמיעה במועד הנכון לך, מכל מקום ובכל שעה.
משתתפות הקורס משתפות:
"השיעורים התיאורטיים עזרו בשינוי תפישה, ניפוץ מיתוס"
גלי פרייס
"הקורס מביא ידע מקיף ועמוק על חשיבות התזונה הבריאה. החלק התיאורטי רציני ויסודי"
רונית לב-איר
אילו דברים יקרו לך בעקבות יישום הקורס?
- הגוף ינקה מתוכו רעלים שהצטברו בגלל סטרס ואכילה לא נכונה. ככל שנכניס יותר תזונה טבעית, כך ידחקו הצידה מאכלים אחרים ויתפנה מקום להביא יותר נוכחות לרגע הזה. ייתכן וייעלמו פתאום בעיות בריאות שהפריעו, אולי פטריה שתעלם, משהו בראייה יהיה יותר חד ואת צפויה לחוות התפרצויות נהדרות של אנרגיה ונוכחות מלאה ברגע הזה. ייתכנו גם רגעים של עייפות שהם חלק מהתהליך, אבל בגלל שמדובר על ניקוי עדין ומדורג, תסמיני הניקוי לא יהיו קיצוניים.
- תגדל האהבה ותשוקה שלך לתזונה טבעית. במילים אחרות: כשתחשבי על אוכל טוב, תעלה לך בראש תמונה של שפע של פירות וירקות ותוצרת נהדרת של הטבע. ומתוך המקום הזה הרבה יותר קל לעשות שינוי
- בהנחה שאחת המטרות שלך היא לרדת במשקל, אני מבטיחה לך שאם תיישמי את העקרונות בקורס, זה יקרה. תגלי שפירות זה גם טעים, גם מזין וגם לא משמין!
- תכנס בך קלילות וחדוות יצירה למטבח הבריא. וגם בני המשפחה יהנו לטעום את המתכונים החדשים.
- חברים או קולגות לעבודה יתחילו לשאול אותך מה עשית שעור הפנים נראה יותר קורן, שיש לך יותר אנרגיה. שמתחשק לך לבלות יותר בטבע, לטייל, להיות בתנועה...
המתנות המיוחדות שלך:
- מארז רביעיית סדנאות הכנת אוכל בזום. סודות הסלטים, עוגיות RAW, מנות עיקריות ורטבים בריאים. המתכונים בסדנאות שונים ונוספים על אלה בקורס. לא חוזרת על חומר פעמיים. שווי המתנה 320 ש"ח
- חוברות הקורס בהדפסה אקולוגית, בנוסף לקבצי PDF. החוברות יישלחו אליך עד הבית. שווי המתנה 120 שח.
- כף ומזלג עץ רב פעמי שהכי כייף לאכול איתם את הסלט. אי אפשר להפסיק להשתמש בהם, באחריות. מגיע עם תיק בד. שווי המתנה 30 שח.
איך מתנהל הקורס?
הקורס ברובו מתנהל בתוך אתר חברים סגור. בעת ההרשמה את מקבלת שם משתמש וסיסמא.
- כל יום למשך 30 יום יישלח אליך בבוקר מייל שהוא כמו מ-ת-נ-ה.
- בכל מייל יש קישור לפרק חדש. באמצע-שבוע ההדרכות הן יותר פרקטיות וקצרות, על נושא הכנת האוכל, ובסופי-שבוע ההדרכות הן תיאורטיות על יסודות הבריאות, התזונה והריפוי הטבעי.
- כל ההדרכות הן שלך לתמיד. ניתן לצפות בזמן המתאים לך. אני כאן לעודד אותך לצפות באותו יום או לצפות בבת אחת בכמה פרקים על מנת לא לצבור פער. הצפייה בפרקים היא כייפית! תהני מזה!
- בנוסף, ביום תחילת הקורס, מתחיל גם אתגר "ניקוי גוף והתחדשות" בן 30 יום
- האתגר כולל תפריטים ורשימות קניות שיעזרו לך לעבור תהליך ניקוי הדרגתי, קשוב לגוף. עם אוכל מאוד טעים וקל להכנה.
- במהלך הקורס יתקיימו שני מפגשים בזום לשאלות ותשובות
- מפגש הכרות פרונטלי. יומיים לפני תחילת הקורס יתקיים מפגש בתל-אביב. המפגש יועבר בשידור חי למי שלא יוכל להגיע וגם יוקלט. במפגש אציג בדיוק איך מתנהל הקורס, מה עליך לעשות (בעיקר ליהנות) וגם נטעם מנות מתוך הקורס שיגרמו לך לפתוח את התיאבון.
מאות אנשים בארץ ובעולם עשו את הקורס הזה ולמדו להיות מאסטרים במטבח הרו-פוד, חוו שיפור בבריאות, יותר אנרגיה, קלילות, הקשבה פנימית והתאהבו בבריאות ובתזונה הטבעית.
על הקורס בנימה קצת אישית...
אם חשבת שלאכול תזונה טבעית ורו-פוד דורש משמעת-עצמית, כנראה שעוד לא פגשת את המטבח של דפי:
- לאכול בריא צריך להיות פשוט, קל, מהיר ולא דורש הרבה שעות של הכנות במטבח
- תמיד ידעתי שיש קשר בין תזונה לבריאות, אבל אף פעם לא חוויתי אותו כפי שקרה לי כשנחשפתי לעולם הבריאות הטבעית ותזונת רואו-פוד
- אני מאמינה שעיקר המזון שלנו צריך להיות טרי, מלא-חיים, עונתי, עסיסי ובשל. שיש משמעות לעונות השנה המתחלפות והשפע שכל תקופה מביאה איתה.
- למרות שנהגתי לאכול יחסית בריא, מיגרנות, עצירות קשה ודלקות-גרון היו חלק משגרת החיים שלי וגרמו לי הרבה מאוד סבל. לא תיארתי לעצמי שתזונה טבעית ורואו-פוד ישפרו כל-כך את המצב ויגרמו לי להאמין בכוחות הריפוי העצומים שיש לגופי.
ההשקעה שלך בקורס:
כולל בונוסים שווים ביותר: מארז רביעיית סדנאות הכנת אוכל בגישת הבריאות הטבעית (מתכונים אחרים מאלה שבקורס) בשווי 320 ש"ח, חוברת קורס +חוברת אתגר עם תפריטים ורשימות קניות ל-30 יום החוברות מודפסות בהדפס אקולוגית ונשלחות אליך עד הבית לכל מקום בעולם בשווי 120 ש"ח. כף ומזלג מעץ שתרצי לאכול את הסלט מעכשיו רק איתם בשווי 30 ש"ח. סך הכל בונוסים ומתנות בשווי של 470 ש"ח
כעת יש 35% הנחה על הקורס
כך שההשקעה היא:
97 ש"ח * 10 תשלומים
(סה"כ 970 שח – אפשר פחות תשלומים)
ההרשמה במחיר מיוחד נסגרת הלילה בחצות
ואז מחיר הקורס יהיה 1,500 ש"ח.
יש לך שאלה? השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
קצת עליי:
- הרומן שלי עם הרו-פוד התחיל לפני 11 שנים. בן זוגי, אריק, קנה לי במתנה קורס "רואו-פוד גורמה". הרגשתי שקיבלתי אוצר. משם המשכתי להעמיק, לחקור ולהתנסות. בכל יום שעובר אני מרגישה שאני בוחרת מחדש את הדבר הטוב ביותר שיש עבור הגוף והנפש שלי. בעיות שסבלתי מהן פחתו או נעלמו.
- העור הפך יותר חלק וקורן, המחשבה נעשתה יותר מחודדת, תחושה אנרגטית חדשה גרמה לי לרצות לרוץ, לעשות יוגה ולשלב מדיטציה כחלק מהנה משגרת היום-יום שלי. הפסקתי לספור קלוריות וליהנות מ"תזונה של חופש".
- אני מורה מוסכמת לרו-פוד ע"י ד"ר ריק דינה וקארין דינה יוצרי הקורס השנתי raw food masrering nutrition
- בוגרת הקורס "תזונה וריפוי טבעי" של ענת ארגמן - יועצת מהמנוסות בארץ בגישה הטבעית.
- שותפה בהקמה וניהול "הסל שלנו" - עסק למשלוחי פירות וירקות. המביא למאות משפחות ברחבי הארץ סלים עם תוצרת טרייה, איכותית ועונתית מהחקלאי אל לקוחותינו האהובים.
ועוד קצת עליי.. שנכיר..
- אני לא אשכח את מפגש הפתיחה בקורס הראשון שלימדתי אצלנו בסלון. הייתי כל-כך בלחץ, הפעלתי את הבלנדר עם ידיים רועדות, נחתכתי מהסכין, לא הספקתי להכין את כל מה שתכננתי, אבל התגובות היו מעל למצופה. הייתה תחושה של התרוממות ושינוי מרענן. המשתתפים התאהבו בעולם החדש.
- הכנו פאי תפוחים, פרפה-פירות מענג, מרק פלפלים, רוטב סלק לוהט, לזניה כמו באיטליה, פלאפל, סלט טורקי, סלט המהפכה, בראוניז, קוקיס, ראפ מנגו קסום, סלט פפאיה, פאד-תאי, בננה-לוטי, וזוהי רק רשימה חלקית של המתכונים שגם אתם תדעו להכין בתום הקורס
- פיתחנו טכניקות להכנת רטבים וממרחים באמצעות שימוש נכון ב-5 הטעמים. כך שכל מתכון שלך יצא מושלם. כשמדובר על רו-פוד לא ממתיקים עם סוכר וממליחים עם מלח - אלא נפתחים לעולם חדש של תיבול שזמין אצל כל ירקן
- עולם הרו-פוד והבריאות הטבעית הפך לי את החיים להרבה יותר קלים. רוב המתכונים לא דורשים יותר מ-10 ד' הכנה.
מקורות ההשראה לקורס
ההחלטה להוציא לאור את הקורס התגבשה מתוך זיהוי הצורך בקיום לימודים בגישה הטבעית-מדעית של ההגיינה הטבעית. לפיה, תפקידנו הוא להסיר סיבות הגורמות לבעיות הבריאות, ולהעניק תנאים יותר אופטימליים לגוף לעשות מה שהוא יודע לעשות הכי טוב – לשמור על בריאותנו.
הידע הזה קיים אלפי שנים. באמצע המאה הקודמת קבוצה של רופאים בכירים בארה"ב ומטפלים ניסחו את עיקרי הגישה. בניהם ד"ר ה.שלטון, ד"ר ג'ון טילדן, ד"ר לינדלר, יצחק בן אורי, ד"ר בוב אוון. בתקופה האחרונה מזוהים עם הגישה לורן לוקמן, ד"ר ד.גרהם, ד"ר אן ויגמור, אלן קאר, ד"ר ג'ואל פורמן, שי דוידוביץ, אלירן דה-מאיו, ענת ארגמן, יפעת מלאכי וזוהי רק רשימה חלקית. אני מקבלת השראה לקורס גם מספריו של ד"ר ברני סיגל ולואיז היי.
הלימודים בקורס כוללים הרבה מאוד פרקטיקה. הכנת מתכונים טובים בקלות, איך מצרפים מזון נכון, איך משלבים עם שגרת היום, איך מתמודדים עם הסביבה. הקורס עונה על המון צורך בפרקטיקה ולימוד מעשי.
ההשראה למתכונים הגיעו מהבית והאהבה שלנו לאוכל ואירוח. קיבלתי השראה גם מענת ארגמן, יפעת מלאכי, FullyRaw, כריס קנדל, TannyRaw, מליסה – Raw food romance ועוד…
סילבוס הקורס
- שבוע ראשון - צרכי הבריאות:
תוכן תיאורטי: 5 מפתחות לבריאות-מושלמת, המדריך לתזונה בסיסית ומאוזנת, סקירת ציוד מכשור וחומרי-גלם
מתכונים שנלמד להכין: פרפה פירות בשכבות, מעדן מנגו-בננה, גבינת מקדמיה-פסטו, ממרח עגבניות בסיסי, הלזניה, פלאפל ב-3 טעמים, סלט טורקי, קוקיז לימון/ שוקולד-תפוז יוקרתי.
- שבוע שני - מזוננו הטבעי:
תוכן תיאורטי: האופי הדיאטטי של האדם, צירופי מזון, קלוריות כן או לא?, ממה מורכב המזון, סיבות לחוסרים, הדגמת תפריט יומי הלכה למעשה
מתכונים: פודינג-צ'יה, סלט המהפכה, יצירת רטבים מושלמים, רוטב פלפלים מתוקים מנצח ורוטב אלף האיים סופר-לייט, ספגטי "בולונז", פטוצ'יני בלנקה, עוגת שכבות
- שבוע שלישי - מסע רוחני:
תוכן תיאורטי: אכילה רגשית ואיך מתמודדים, מהו ניקוי רעלים, איך מתמודדים עם משברי ניקוי? איך מאפשרים לגוף ניקוי טוב ויעיל?
מתכונים שנלמד להכין: עקרונות בסיס לסמוד'י, שייק אפרסק-טרופי, בננה-לוטי, המדריך למרקי רוא, מרק כתום עשיר, סלט תאילנדי, רול סושי חסה שיטאקי, מוקפץ אסייתי ססגוני, מלבי הודי
- שבוע רביעי - שליחות של בריאות:
תוכן תיאורטי: עקרונות הריפוי הטבעי מכל מחלה שהיא וללא תרופות ותוספים, איך להיות להיות שליח/ה של בריאות בעולם
מתכונים: סנגריה-גרנדיה, קראמבל תפוחים עם כדור גלידת וניל, פלפלונים ממולאים "סלטונא", לאבנהצ'יפסלט, ראפ-מנגו עם צ'אטני פיקטני גביעי טריקולור שוקולד-פקאן
מה מספרות הבוגרות שלנו:
Find Health Within You
כעת ב-35% הנחה
ההרשמה נסגרת הלילה בחצות!
זהו הקורס האחרון שאני מעבירה אחרי 10 שנים
והולך להיות אינטימי, מעמיק ומשנה חיים
נותרו מקומות אחרונים
נא להזדרז…