הקורס המקיף ביותר ברשת ל-Raw-Food בגישת הבריאות-הטבעית בהנחיית דפנה אמון
להפוך להיות מאסטר של רו-פוד
כולל 30 ימי ניקוי-גוף והתחדשות
הקורס מתחיל ב-10/3/19
הצטרפו למחזור אינטימי ומשנה חיים
השארו פרטים כבר עכשיו ושריינו מקומכם ללא התחייבות
מה כולל הקורס?
הדרכות הכנת אוכל מצולמות
מעל 40 סרטי-וידאו חדשים של מתכונים קלים להכנה וטעימים כל-כך. הדרכות האוכל כוללות גם לימוד טכניקות ושיטות הכנה שיהפכו אותך לכוכבת בעולם הרו-פוד! תדעי להכין בקלילות את כל מנות הרו-פוד הפופולאריות ביותר בעולם וכמובן גם מתכונים מקוריים! החל מלזניות, קציצות, טורטיות, רטבים, גבינות ועוד, כולל גם קינוחים מופלאים, עוגות, עוגיות ועוד! הדרכות אלו ישחררו את היצירתיות שבך ויעניקו לך חדווה ושמחה בהכנת האוכל. פשוט ללקק את האצבעות ולא להאמין כמה זה בריא.
תוכנית ניקוי גוף והתחדשות
תמיד רצית להעצים את הבריאות ולחוות תהליך ניקוי-רעלים מדורג ומותאם לסגנון החיים שלך? במסגרת הקורס תקבלי תוכנית בריאות הוליסטית ומשנה חיים. היא כוללת 30 תפריטים יומיים מדויקים מותאמים לעונה (שבועיים הכנה + שבועיים רו-פוד מלא), תוכנית כושר יומית שתעזור לך לבנות גוף חזק ואנרגטי, ותוכנית "מיינדפולנס" יומית להשלמת החוויה. כאשר את משלבת תזונה טובה, פעילות גופנית ומדיטציה קצרה בשגרה היומיומית שלך ועושה את זה בכל יום באותו אופן, בתוך זמן קצר זה הופך להרגל. וההבטחה שלי היא שאת תהני מאוד מהתהליך! ניתן להתחיל את ה-30 יום בכל זמן שנכון לך. מי שזקוק לליווי מומלץ להתחיל יחד עם הקבוצה ולקבל ליווי אישי ומעצים.
שיעורים תיאורטיים בגישה טבעית-מדעית
במהלך הקורס תקבלי שיעורים מצולמים המלמדים באופן פשוט וקל את עקרונות ויסודות גישת הבריאות הטבעית. גם אם תאמצי רק כמה עקרונות בודדים מהשיעורים הללו - תחווי עליית מדרגה בבריאות. השיעורים פתוחים לצפייה ושמיעה במועד הנכון לך, מכל מקום ובכל שעה.
מפגשים פרונטאלים!
רשמו תאריכים ל-2 מפגשים פרונטאליים בתל-אביב.
**למי שגר בחו"ל/לא יכול להגיע - המפגשים יצולמו ויישלחו אליך, כך שהתוכנית בהחלט מתאימה עבורך גם אם לא תוכלו להשתתף במפגש הפרונטלי**.
מפגש פרונטלי 1:
11/3/19 (יום שני) 17:30-17:30 - מקומות אחרונים זה הזמן להצטרף!
במפגש הראשון נלמד להכין מתכונים מתוקים ובריאים שחובה שיהיו בכל בית, נדייק את המטרות והיעדים שלנו בקורס, נקבל קווים מנחים שישרתו אותנו בהצלחה במהלך הקורס
מפגש פרונטאלי 2:
25/3/19 (יום שני) בין 17:30-19:30 בתל-אביב (יש חניה)
במפגש נכין יחד ונאכל מנות רוא "מלוחות" קסומות, נקבל גלגלי עזר להמשך הצלחה בתזונה טבעית ונלמד לתרגל אכילה מודעת
משדרי LIVE
קורס הבריאות היחיד שמשלב גם הדרכות מוקלטות, גם מפגשים פרונטאלים וגם שידורי LIVE. כך שבודאות הקורס הזה יסחוף אותך לתוכו ואל השינוי שאת מייחלת לו. במשדרי ה-LIVE נדבר על הנושא השבועי, אשתף סיפורים אישיים ואענה על שאלות ותשובות. המשדרים הם בתוך קבוצת פייסבוק ייעודית לקורס - מרחב אינטימי, סודי ובטוח.
המשדרים החיים יתקימו בתאריכים ובשעות הבאים (ייתכנו שינויים קלים)
14/3 (חמישי) 20:30-21:30
28/3 (חמישי) 20:30-21:30
7/4 (ראשון) 20:30-21:30
פספסת את השידור החי? לא קרה כלום! המשדר יהיה זמין לך לצפייה בכל זמן אחר שיהיה לך נוח.
מאות אנשים בארץ ובעולם עשו את הקורס הזה ולמדו להיות מאסטרים במטבח הרו-פוד, חוו שיפור בבריאות, יותר אנרגיה, קלילות, הקשבה פנימית והתאהבו בבריאות ובתזונה הטבעית
על הקורס בנימה קצת אישית... (:
חשבת שלאכול תזונה טבעית ורו-פוד דורש משמעת-עצמית, סימן שלא פגשת את המטבח של דפי
- לאכול בריא צריך להיות פשוט, קל, מהיר ולא דורש הרבה שעות של הכנות במטבח
- תמיד ידעתי שיש קשר בין תזונה לבריאות, אבל אף פעם לא חוויתי אותו כפי שקרה לי כשנחשפתי לעולם הרו-פוד
- אני מאמינה שעיקר המזון שלנו צריך להיות טרי, מלא-חיים, עונתי, עסיסי ובשל. שיש משמעות לעונות השנה המתחלפות והשפע שכל תקופה מביאה איתה
- למרות שנהגתי לאכול יחסית בריא, מיגרנות, עצירות קשה ודלקות-גרון היו חלק משגרת החיים שלי וגרמו לי הרבה מאוד סבלי. לא תיארתי לעצמי שתזונה טבעית ורו-פוד ישפרו כל-כך את המצב ויגרמו לי להאמין בכוחות הריפוי העצומים שיש לגופי.
הגילוי שלי על עצמת הרו-פוד והבריאות-הטבעית
- הרומן שלי עם הרו-פוד התחיל לפני 6 שנים. בן זוגי אריק קנה לי במתנה קורס רו-פוד גורמה. הרגשתי שקיבלתי אוצר. משם המשכתי להעמיק, לחקור ולהתנסות. בכל יום שעובר אני מרגישה שאני בוחרת מחדש את הדבר הטוב ביותר שיש עבור הגוף והנפש שלי. בעיות שסבלתי מהן פחתו או נעלמו.
- העור הפך יותר חלק וקורן, תחושה אנרגטית חדשה גרמה לי לרצות לרוץ, לעשות יוגה ולשלב מדיטציה כחלק מהנה משגרת היום-יום שלי. הפסקתי לספור קלוריות וליהנות מ"תזונה של חופש".
- היה לנו עסק בוטיק לאוכל טבעוני והפכנו אותו לרו-פוד. במקביל העשרתי את הידע שלי בלימודי "בריאות טבעית" בארץ ובחו"ל. התמונה החלה להתבהר. יותר ויותר אנשים בחרו לבוא ללמוד איתנו בסדנאות ובקורסים שיצרתי וליצור שינוי בחייהם. מטרת הקורס הזה היא להביא צורת התבוננות חדשה כלפי עצמינו כלפי מזונתינו. נקודת מבט שמאפשרת יותר חופש בחירה ואהבה.
סודות הכנת המתכונים
- אני לא אשכח את מפגש הפתיחה בקורס הראשון שלימדתי אצלנו בסלון. הייתי כל-כך בלחץ, הפעלתי את הבלנדר עם ידיים רועדות, נחתכתי מהסכין, לא הספקתי להכין את כל מה שתכננתי, אבל התגובות היו מעל למצופה. הייתה תחושה של התרוממות ושינוי מרענן. המשתתפים התאהבו בעולם החדש.
- הכנו פאי תפוחים, פרפה-פירות מענג, מרק פלפלים, רוטב סלק לוהט, לזניה כמו באיטליה, פלאפל, סלט טורקי, סלט המהפכה, בראוניז, קוקיס, ראפ מנגו קסום, סלט פפאיה, פאד-תאי, בננה-לוטי, וזוהי רק רשימה חלקית של המתכונים שגם אתם תדעו להכין בתום הקורס
- פיתחנו טכניקות להכנת רטבים וממרחים באמצעות שימוש נכון ב-5 הטעמים. כך שכל מתכון שלך יצא מושלם. כשמדובר על רו-פוד לא ממתיקים עם סוכר וממליחים עם מלח - אלא נפתחים לעולם חדש של תיבול שזמין אצל כל ירקן
- עולם הרו-פוד והבריאות הטבעית הפך לי את החיים להרבה יותר קלים. רוב המתכונים לא דורשים יותר מ-10 ד' הכנה.
מקורות ההשראה לקורס
ההחלטה להוציא לאור את הקורס התגבשה מתוך זיהוי הצורך בקיום לימודים בגישה הטבעית-מדעית של ההגיינה הטבעית. לפיה, תפקידנו הוא להסיר סיבות הגורמות לבעיות הבריאות, ולהעניק תנאים יותר אופטימליים לגוף לעשות מה שהוא יודע לעשות הכי טוב – לשמור על בריאותנו.
הידע הזה קיים אלפי שנים. באמצע המאה הקודמת קבוצה של רופאים בכירים בארה"ב ומטפלים ניסחו את עיקרי הגישה. בניהם ד"ר ה.שלטון, ד"ר ג'ון טילדן, ד"ר לינדלר, יצחק בן אורי, ד"ר בוב אוון. בתקופה האחרונה מזוהים עם הגישה לורן לוקמן, ד"ר ד.גרהם, ד"ר אן ויגמור, אלן קאר, ד"ר ג'ואל פורמן, שי דוידוביץ, אלירן דה-מאיו, ענת ארגמן, יפעת מלאכי וזוהי רק רשימה חלקית. אני מקבלת השראה לקורס גם מספריו של ד"ר ברני סיגל ולואיז היי.
הלימודים בקורס כוללים הרבה מאוד פרקטיקה. הכנת מתכונים טובים בקלות, איך מצרפים מזון נכון, איך משלבים עם שגרת היום, איך מתמודדים עם הסביבה. הקורס עונה על המון צורך בפרקטיקה ולימוד מעשי.
ההשראה למתכונים הגיעו מהבית והאהבה שלנו לאוכל ואירוח. קיבלתי השראה גם מקריסטינה FullyRaw, כריס קנדל, מייגן אליזבת', TannyRaw ועוד.
100% אחריות
ההבטחה האישית שלי אליך היא, שאם לא התחברת לקורס תוכל לקבל בחזרה את כל כספך.
קח/י לך 7 ימים מלאים להתנסות בקורס, להתחיל לצפות בשיעורים, לנסות חלק מהמתכונים, ליישם את התפריטים המוצעים. ואם לא לגמרי התחברת או אינך שבע רצון, אנחנו נשמח להשיב לך בחזרה את כ-ל כספך. כך שאין לך באמת סיבה להתלבט.
!GET STARTED
כמה עולה?
מחיר בהרשמה מוקדמת (עד 25/2)
383 ש"ח * 3 תשלומים
(סך-הכל 1,150 ש"ח בהרשמה מוקדמת)
יש לך שאלה? השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
"במקום שיש בריאות, יש תקווה ובמקום שיש תקווה יש הכל"
סילבוס הקורס:
חלק א'
צרכי הבריאות
תוכן תיאורטי: 5 מפתחות לבריאות-מושלמת, המדריך לתזונה בסיסית ומאוזנת, סקירת ציוד מכשור וחומרי-גלם
מתכונים שנלמד להכין: פרפה פירות בשכבות, מעדן מנגו-בננה, גבינת מקדמיה-פסטו, ממרח עגבניות בסיסי, הלזניה, פלאפל ב-3 טעמים, סלט טורקי, קוקיז לימון/ שוקולד-תפוז יוקרתי.
חלק ב'
מזוננו הטבעי
תוכן תיאורטי: האופי הדיאטטי של האדם, צירופי מזון, קלוריות כן או לא?, ממה מורכב המזון, סיבות לחוסרים, הדגמת תפריט יומי הלכה למעשה
מתכונים: פודינג-צ'יה, סלט המהפכה, יצירת רטבים מושלמים, רוטב פלפלים מתוקים מנצח ורוטב אלף האיים סופר-לייט, ספגטי "בולונז", פטוצ'יני בלנקה, עוגת שכבות
חלק ג'
גוף ונפש
תוכן תיאורטי: אכילה רגשית ואיך מתמודדים, מהו ניקוי רעלים, איך מתמודדים עם משברי ניקוי? איך מאפשרים לגוף ניקוי טוב ויעיל?
מתכונים שנלמד להכין: עקרונות בסיס לסמוד'י, שייק אפרסק-טרופי, בננה-לוטי, המדריך למרקי רוא, מרק כתום עשיר, סלט תאילנדי, רול סושי חסה שיטאקי, מוקפץ אסייתי ססגוני, מלבי הודי
חלק ד'
שליחים של בריאות
תוכן תיאורטי: עקרונות הריפוי הטבעי מכל מחלה שהיא וללא תרופות ותוספים, איך להיות להיות שליח/ה של בריאות בעולם
מתכונים: סנגריה-גרנדיה, קראמבל תפוחים עם כדור גלידת וניל, פלפלונים ממולאים "סלטונא", לאבנהצ'יפסלט, ראפ-מנגו עם צ'אטני פיקטני גביעי טריקולור שוקולד-פקאן
מה מספרים הבוגרים שלנו?
Find Health Within You
הקורס מתחיל ב-10/3/19
כולל ליוי אישי וקבוצתי עם דפנה אמון
*מספר המקומות מוגבל*
יש לך שאלה? השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
