החלב הטבעוני הכי טעים שטעמתי בחיים
לחצו לצפייה https://www.youtube.com/watch?v=0_dIrisBKws&feature=youtu.be חלב אגוזי לוז טבעוני – הכי טעים שטעמתי! אני אוהבת את הרגעים האלה שבהם אריק קורא לי מהמטבח לבוא לטעום משהו.הפעם, כשהגעתי, הרגשתי שאני טועמת את החלב הטבעוני הכי טעים שטעמתי בחיים שלי. חלב אגוזי לוז הוא תחליף מושלם לחלב רגיל,ואפשר להשתמש בו בכל מתכון שאוהבים – עוגות, פנקייקים, גלידות, מעדני צ'יה, […]
מתכונים לט"ו בשבט טבעוני בריא
מתכון 1 – צ'יה פבלובה המתכון הזה הוא התגשמות חלום של בר, אריק ושלי מצרכים ל-2 מנות (מתאים כארוחה קלה) / 10 מיני-קינוחים בלנדר 2 כוסות חלב צמחי (אנחנו הכנו חלב אגוזי-לוז ביתי, אבל אפשר כל סוג אחר) 4 כפות זרעי צ'יה חצי ק"ג תותים טריים 1 כוס פירות יער קפואים ומופשרים חצי כוס תמרים […]
גלידת מנגו בריאה בדקה הכנה | מתכון הכי קל וטעים שיש
גלידת מנגו בריאה מושלם עם רוטב פירות-יער לחצו לצפייה בסרטון שימו לב! שימו לב! על המתכון המושלם הבא אני לא אוותר לכם. חובה לנסות להכין בבית. טיפ 1 – לא חייב בלנדר ויטמיקס בשביל שתצא גלידה מהממת. זה עובד מצוין גם עם מעבד-מזון, כן המכשיר הזה שיש כמעט בכל בית וזה עובד גם עם כל […]
סלט ליצ'י ועגבניות מקסיקני וגם אייס חלבה
סלט ליצ'י + אייס חלבה לחצו לצפייה בסרטון אל תפספסו את הסרטון אז מה עושים עם כל הליצ'י הטרי והטוב הזה שיש להשיג בשפע מסוף חודש יוני עד סוף יולי? כמובן לאכול אותם כמו שהם זה תענוג משגע. אני כל כך אוהבת ארוחות מונו-ליצ'י אנחנו אוהבים לסע מדי שנה לקטיף ליצ'י במצובה שנקרא "להתאהב […]
5 מתכונים טעימים ומפנקים לניקוי אביבי
כל שבוע שעבר הייתי על "פול גז", יום ולילה התכוננתי לקראת ההרצאה שלי. 200 איש עומדים להגיע ואצלי בראש יש איזה ויז'ן שאני רוצה להוציא לפועל. כל כך הרבה פרטים לזכור, לשנן טקסט, לעשות קניות, לדאוג שהכול יתקתק. למחרת ההרצאה, צץ לי זיכרון שמלווה אותי כבר 20 שנה. אני יושבת לצד אימי ביום-הורים ומולנו המורה, […]
קראמבל תפוחים RAW וצ'אי הודי מחמם
בחנוכה התארחתי בתוכנית של מיכל צפיר "לבחור נכון" עם 2 מתכונים שאני הכי אוהבת בתקופה הזו! 1 – קראמבל תפוחים בניחוח קינמון עם ריבת פירות יער וכדור גלידת וניל. לא תאמינו אבל הקראמבל הזה הוא לגמרי בגרסת Raw-Food בריאה, מזינה וקלה מאוד להכנה. הקראמבל הזה גם תפור על "תזונת 80/10/10" לכל מי שמכיר ואוהב. הוא […]
3 מתכונים אהובים עם פקאן
ביום שני 20/11 התארחתי בתוכנית הבוקר "העולם הבוקר" עם 3 מתכוני רו-פוד שהכוכב שלהם הוא הפקאן. הכנתי פלפלונים ממולאים ממרח-פקאן בסגנון טונא, הכנתי בורגר רו-פוד בתוך לחמניית חסה והכנתי מוס פקאן-שוקולד בניחוח תפוזי משכר. פקאן הוא אגוז מתוק וטעים. עשיר בחומצות שומן חיוניות, מינרלים וחלבון איכותי. עונת הפקאנים היא ממש עכשיו באמצע הסתיו. כל הארץ […]
פשוט להכין חלב שקדים בבית!
כמו כל דבר בחיים, שדורש קצת יותר תשומת לב בפעם הראשונה שעושים אותו ואחרי כמה זמן זה ממש כמו לרכב על אופניים. ככה זה עם חלב השקדים הזה. מתוק, טעים, קל להכין ולא פחות חשוב הוא בריא, עשיר במינרלים נהדר עבורך ועבור ילדיך (כבר מגיל חצי שנה). אם אתם אוהבים חלב שקדים ויש לכם ילדים […]
מאפינס גזר וקרם וניל – טבעוני Raw-Food ללא גלוטן
זה היה מתכון הרו-פוד בין הראשונים שניסיתי להכין בחיי. אחרי שכבר קראתי וצפיתי בעשרות מתכונים, המתכון הזה נתן לי את האומץ שהייתי צריכה כדי לנסות בעצמי. כל-כך הופתעתי והתפעלתי מהטעם שהייתי חייבת לייצר גרסה עברית למתכון הזה. מאז אני מקבלת המון פידבקים מאנשים שמנסים אותו בעצמם ומתאהבים. זמן הכנה: 15 דקות כלים: מעבד-מזון, בלנדר, שק […]
דייסת "כמו-קוואקר" טבעונית רו-פוד טעימה ומנחמת
מתכון מפנק לימים של חורף, שלוקח אותנו אל מחוזות הילדות והתמימות. על אף שהמתכון הוא רו-פוד הוא נותן תחושה מחממת ונעימה. בחורף, תמיד כדאי לאכול את הפירות והירקות בטמפרטורת החדר ולא כשהם קרים, ולהמשיך ליהנות מהעושר התזונתי שיש לרו-פוד להציע לך, כל השנה. לחצו כ-א-ן לצפייה במתכון להכנת הדייסה המצרכים הם: 1/2 כוס תותי-עץ לבנים […]